「成長のチャンスは日常に転がっている」
成長をどう定義するかもあるけど、
成長のチャンスは日常にいくらでもある。
それはむしろ嫌なことの中にある。
先日のこと。
あることで自責の念。
自分を責めていた。
これは癖なので、頭でわかっていても条件反射的に行ってしまう。
元気な時は切り替えられるんだが、
疲れているとどっぷり入ってしまう。
最近では久しぶりにどっぷり。
なかなか切り替えられずにいたけど、
ふと思いつく。
あ！！！！！！
自分が自分を信頼していなかった！！！！！！
そうだったあああああああああああ
一つの方法としての客観視。
そのための瞑想は非常に有効だ。
それはあたかもテレビで自分の様子を見るように。
そのことで、他者からの悪意を真に受けなくて済む。
罪悪感を与えて人を動かすケースもある。
私が子供の頃、親からそうされてきたように。
また、私が子ども対してそうしてきたように。
だから、その悪意を受け入れる。
けど、それを真実とは受け止めない。
相手に罪悪感を与えてコントロールしようとする
一つの共依存は結構いろいろなところにある。
そんなバカな相手の手には乗らない。
かと言って、正義を振りかざして相手を責めることもしない。
私の場合はむしろ、自分はこんなバカなことを
今は
してないだろうかと省みる機会にする。
このちょっとしたバランス感覚で、生きやすくなる。
参考としてひすいこたろうさんのブログを以下にリンクする。
