japan-energy-lab’s blog

日本エネルギー研究所・関孝男です。 福島県川内村で移住4年半。いわなの郷で働きつつ、日本一だった炭焼き復活を期す川内村炭焼きプロジェクト、移住者だけでなく新たな場作りを考えるCafe學校〜サロンde川内〜を主宰。本ブログでは、炭焼きPJを中心に成長の観点で好き勝手に書いています。

「自分の望み」

 

 

なんだか後悔したくなってたことに気づく。
落ち込みたいってそういうことだった。

なんだ、自分の望みに気づけばいいんだ。
はて、なんだべか。

以下、その気づきの元になったメルマガ。


《後悔する言動がなくなるコツ》NO3923

 

 

『たった一つの小さな「コツ」があなたを変える』

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

 

【今日のコツ】

自分の望みが明確になったとき、

それを満たす方法が見つかる。

 

 

 

本当はなにを満たしたいのか?

 

何かを食べるとき、

本当は何を満たしたいのか?

 

と、自問してみると、

 

命を維持する為ではなく、

 

違う何かを満たす為にそれを

食べていることがあります。

 

 

 

Aさんは仕事が忙しくなると

チョコレートを食べたくなります。

 

 

Aさんはチョコレートを食べることで、

何を満たそうとしているでしょうか?

 

自問してみると、

 

命を維持するためではなく、

安心するため、休息を得る為でした。

 

 

安心休息を得る為の方法として、

その方法が適切であれば問題ありませんが、

 

Aさんはチョコレートを食べ過ぎてしまい、

後で罪悪感、後悔を感じていました。

 

人の身体は良くできています。

 

安心休息を満たす方法として、

自分がとった手段が適切でない場合は、

後で違和感を感じる様にできています。

 

 

その後、

 

自分は何を求めているのか

望みが明確になったAさんは、

 

食べ物以外の望みを満たす為に

チョコレートを食べるのをやめ、

 

その代わり、安心休息を満たす、

他の方法を見出せることを知りました。

 

 

 

人は自分の望みが明確でないと

特定の方法に埋没してしまいますが、

 

自分が望んでいる事が明確になると、

 

安心や休息を満たす方法がたくさん

あった事に気づきはじめます。

 

(自分の望みは感情とつながることで明確になります)

 

 

 

ご飯を食べ過ぎてしまうのであれば

私は本当は何を満たしたいのか?

 

後悔するほど買い物をしてしまうのは、

本当は何を満たしたいのか?

 

ギャンブルや恋愛関係など、

 

後で後悔や罪悪感を感じながらも

惰性で続けてしまうことは、

自分の本当の望みが分かっていないの

かもしれない。

 

 

自分の望みを明確にしたとき、

それらを満たす違う方法が見つかり、

 

惰性で続ける言動が必要

なくなるのかもしれないな。

 

 

 

【今日のコツ】

自分の望みが明確になったとき、

それを満たす方法が見つかる。

 

 

 

 

このコツが役に立ちそうな方がいらしたら、

 シェアしてさしあげてください。

  あなたの周りにさらなる幸せが広がりまように。

  転記·転載の許可はいりません。

 

◎たった一つの小さな「コツ」があなたを変える

メルマガは3900 毎日配信中

  こちらからご登録いただけます。

    http://www.mag2.com/m/0000234944.html

 

 

 

《後悔する言動がなくなるコツ》NO3923

 

2018年2月12日

野澤卓央

 

 

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

今後の予定

 

みきてぃ主催 ありがとう講演会(奈良)

  2月17日、18日 満員御礼

 

 

NHK文化センター京橋(大阪)2h

生きる力を育てるコツ講座

~人生に迷わず、本当の自分を生きる~

https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_902331.html

2018/02/21()

 

4月からは、梅田校で開講予定です!

 

 

3月3日ひな祭りの日に、男3人でコラボ講演!

宮田運輸の宮田社長、元うちの社員の栗木大輔くんと、

岐阜県大垣市で講演します☆

   https://ws.formzu.net/dist/S16137541/

 

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

継続コツ塾 優先案内登録開始◆

 

【継続コツ塾7期で学ぶ仲間募集です】

 

コツ塾は毎期内容やテーマが変わります。

 

6期は人間の内側に何があり、

それらはどう働き、どう扱えばいいか?

 

内と外の関係性を徹底的にやってきました。

 

 

7期は、今日書いた通り、

人の内側にあるものを使い、

 

一人一人が心から望むものを形にしていく、

そのプロセスを共にみていきます。

 

僕の時間と想いを集中させている、

継続コツ塾は一年に一度の募集です。

 

7期もこれまでの集大成。

 

参加された方は一生の分岐点、

より楽しい一年になると思います(^ ^)

 

毎年、人気講座のため抽選になります。

 

事前案内申し込みをお願いします。

(正式な参加ではありません)

 

ご登録はこちらです。


https://ws.formzu.net/dist/S56707276/

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

Podcastポッドキャスト)企画!

 

早くも2万3千ダウンロード突破!!

 

47回が配信されました☆

https://itun.es/jp/3Uzdib.c

 

番組登録もお願いします!!

 

Podcast 10,000DL感謝企画

~感謝企画 講演音声プレゼント(無料)~

 おかげさまで野澤卓央PODCAST番組、 7月後半に10,000DLを達成しました。

 聴いてくださったみなさん本当にありがとうございます。

 

こちらからダウンロード可能です。

 http://sasaki-h.com/memorial-sakata/

 

☆番組へのご質問などは下記までお願いします。

 http://sasaki-h.com/nozawa-podcast-contact/

 

podcast「自分を変えるほんの小さなコツ」

https://itun.es/jp/3Uzdib.c

 

☆この番組のYouTube版はこちらです。

https://youtu.be/cZQmV3eAEmI

 

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Facebookでアップ中

 

反響のあった過去のメルマガを時折

書き直して再アップしています

 

Facebookをされている方は、

 

【野澤卓央】で検索

「フォロー」してみてください。

 

「フィード購読」を押すと

見落とさずに見ることができます。

 

こちら → http://www.facebook.com/takuo.nozawa

 

Facebookは気軽な一言、やりとりや質問ができ、

親近感や学びが深まるので好きです。

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

僕の師匠やお世話になった方、お世話になっている人のサイトをまとめました!

 

https://ameblo.jp/chiisanakotsu/entry-12342896072.html

 

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

小さなコツ公式HP ⇒ http://chiisanakotsu.com/

 

小さなコツの書籍は ⇒ http://chiisanakotsu.com/book.html

《書籍》

 ·「自分を変えるほんの小さなコツ(かんき出版)」

 ·10年間、1000人の成功者に聞いてわかった仕事がうまくいく人の小さなコツ(PHP

 ·「一生を変えるほんの小さなコツ」(かんき出版)

 ·「あなたを変えるたった1つの小さなコツ」(祥伝社

 ·「目立たなくても本当に必要とされる人になる小さなコツ」(大和出版)

 ·人間関係の「困った」をす-っと消してくれるほんの小さなコツ(かんき出版)

 

 

小さなコツのブログ ⇒ http://ameblo.jp/chiisanakotsu/

 

コツ塾や1DAY講座は、こんな雰囲気です☆

 ⇒ http://ameblo.jp/chiisanakotsu/entry-11611317232.html

 

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

今日のコツコツくん

 

古田さんの話を聴きに

コツ塾仲間54人で八尾へ☆

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

 

◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます

発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです

 

◎たった一つの小さな「コツ」があなたを変える

 のバックナンバーはこちら

http://archives.mag2.com/0000234944/index.html?l=cou078cb3d

 

◎たった一つの小さな「コツ」があなたを変える

 の配信停止はこちら

http://www.mag2.com/m/0000234944.html?l=cou078cb3d